Auteur/autrice : Ludivine BEUCHOT

Que faisons-nous pendant les séances de sophrologie ? Au COM tous les lundis de 12H15 à 13H15 – salle 042 au sous-sol À l’AVA tous les jeudis de 12H30 à 13H30 – salle de conférence 6ème étage Hors vacances scolaires Cette pause relaxante au milieu de la journée sans téléphone sans ordinateur nous l’apprécions fortement. Nous travaillons sur la gestion du stress. Claudie Hucault, notre intervenante, nous propose d’aller plus loin cette année avec la pratique du TOP, Technique d’optimisation du potentiel. En quelques mots le TOP c’est quoi ? Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité, Se réguler…

Pour contribuer à l’équilibre de votre corps et de votre esprit, vous apprendre à vous détendre, à vous assouplir, à respirer   L’ASES lance une nouvelle section BIEN-ETRE avec 4 activités dont 2 nouveautés : SOPHROLOGIE – YOGA DOUX – HATHA YOGA – QI GONG Jour Horaire Activité Lieu Démarrage Lundi 12h15 à 13h15 SOPHROLOGIE COM salle 042 09/09/2024 Mardi 12h15 à 13h15 YOGA DOUX COM salle 042 17/09/2024 Mercredi 12h30 à 13h30 HATHA YOGA AVA salle coworking 04/09/2024 Jeudi 12h30 à 13h30 SOPHROLOGIE AVA salle conférence 12/09/2024 Jeudi 12h15 à 13h15 GI GONG COM salle 042 05/09/2024 AVA :…

Le cours de qi gong et yoga assis sur chaise au COM ainsi que le cours de respiration fonctionnelle à l’AVA de cette semaine ont été fortement appréciés. C’est pourquoi nous profitons de cette période estivale pour vous proposer de nouvelles séances. Cours de Qi Gong (option assis pour les personnes qui le souhaitent) avec Mme Anna Stoimenova – mercredi 3 juillet de 12H15 à 13h15 au COM – salle 042 au sous-sol  Prévoir des vêtements souples adaptés à la pratique + éventuelle une gourde. Pour s’inscrire cliquer sur le lien : https://forms.office.com/e/0ACVuSbypS   Cours de Hatha Yoga avec Mme…

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle du Yoga. Hatha est le yoga de la “force » ou de la « vie”. On y trouvera des postures physiques classiques qui permettent de renforcer le corps et d’augmenter sa souplesse. Une pratique inclut également un travail sur la respiration qui agit sur le système nerveux, ainsi qu’un temps de meditation pour aligner le corps et l’esprit. Chaque seance comprend un réveil corporel dynamique suivi d’un enchainement de postures avec un focus particulier sur un bon alignement, et se termine par une relaxation finale. L’objectif étant d’avoir une approche globale pour sortir…

Les 75 ans de l’ASES se sont déroulés le samedi 7 octobre 2023 à ALLENWILLER. Vous trouverez ci-dessus un diaporama des photos de cet évènement. Voici également deux vidéos, la première avec des vidéos de cette journée anniversaire des 75 ans de l’ASES: Ainsi que la deuxième vidéo avec des images d’archives retraçant ces 75 années:

Les cours de Sophrologie-Relaxation reprendront dès le mois de Septembre ! N’hésitez pas à regarder le tableau des séances ci-dessous: COM AVA séances date horaire lieu date horaire lieu 1 lundi 4 septembre 2023 12H15-13H15 salle 042 sous-sol jeudi 7 septembre 2023 12H30-13H30 salle de conférence 6eme étage 2 lundi 11 septembre 2023 12H15-13H15 salle 042 sous-sol jeudi 14 septembre 2023 12H30-13H30 salle de conférence 6eme étage 3 lundi 18 septembre 2023 12H15-13H15 salle 042 sous-sol jeudi 21 septembre 2023 12H30-13H30 salle de conférence 6eme étage 4 lundi 25 septembre 2023 12H15-13H15 salle 042 sous-sol jeudi 28 septembre 2023 12H30-13H30…

Après un excellent parcours lors la première phase en finissant première sur douze équipes en Alsace notre section golf s’est qualifié pour la finale régionale Grand Est A cette occasion elle a brillamment obtenu sa qualification à la finale du championnat de France par équipe en finissant première sur la plus petite des marge soit 442 coup contre 443 pour le deuxième La prochaine étape se déroulera du 8 au 10 septembre à Vichy pour la final de la coupe de France de golf entreprise ou notre équipe tentera de faire encore mieux que l‘année passé ou elle a fini…

La section course à pied a participé le weekend du 13 et 14/05/23 au Trail du Morbier à la Franois dans le Jura. Une course pas encore très populaire, mais qui a n’en pas douter le deviendra dans les années à venir puisque les organisateurs ont pour objectif de promouvoir le Morbier fromage emblématique du Jura au même titre que le Conté. Ce ne sont pas moins de 22 participants qui ont décidé de tenter l’aventure.  Départ de Mundolsheim le samedi matin pour arriver en début d’après-midi à notre Hôtel près des cascades du Hérisson.  Nos bagages déposés à l’hôtel…

L’ASES Omnisports souhaitait depuis un moment proposer une nouvelle activité en lien avec le bien-être au travail. C’est ainsi que le projet « sophrologie-relaxation » a été mené en concertation avec le Service de Santé au Travail et avec l’accord de la Direction des Ressources Humaines. La sophrologie peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés. Elle peut également soulager les douleurs de postures et les troubles musculosquelettiques. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux. Elle est bénéfique dans la préparation sportive et…

L’ASES Omnisports souhaite proposer en concertation avec le Service Prévention Santé au Travail des cycles de séances de sophrologie à compter du mois d’avril aux salariés du groupe ÉS. La semaine prochaine 2 séances d’essai sont proposées: Le lundi 27.03.2023 à 12H15 au COM Le  vendredi 31.03.2023 à 12H15 à l’AVA Pour les membres ASES la séance d’essai est à 5 €, pour les non membres le prix est de 10 € Durée de la séance : 1h15.   Pour participer il suffit de s’inscrire via ce formulaire et de me faire parvenir le chèque à l’ordre de ASES OMNISPORTS au…