Quand on se sent bien dans son corps, dans sa tête, on se maîtrise mieux dans la vie de chaque jour et dans les difficultés qui ne manquent pas. Le yoga apporte l’équilibre entre le physique et le mental pour qu’ils aillent tous les deux dans la même direction, vers l’avant. Le souffle joue un rôle important dans cette “aventure”. Notre professeur nous rappelle que le « hatha yoga » (c’est la méthode qu’il nous fait pratiquer) est l’art de vivre harmonieusement ses biorythmes avec son corps, son mental, son souffle, son repos.