Le samedi 25 janvier 2025, une vingtaine de yogistes se sont réunies à Vendenheim pour de stage de yoga organisée par l’ASES Bien-Etre.
Ce stage, animé par Anne Saint-Cirgue, notre professeur à l’AVA, a permis à chacune de découvrir ou de perfectionner sa pratique du yoga tout en prenant soin de son corps et de son esprit.
La matinée a débuté par un travail sur la respiration, un élément essentiel du yoga, avec des techniques permettant de mieux se détendre et de se connecter à son propre rythme. Le reste de la matinée a été consacré à une pratique physique avec focus détox, adaptée à tous les niveaux, qui a permis aux participantes d’améliorer leur souplesse et leur force.
Après le déjeuner pris sur place, la journée s’est poursuivie par un yoga restauratif suivi d’une belle méditation guidée. Ce moment de calme a permis à chacune de s’immerger pleinement dans l’instant présent, offrant ainsi une vraie pause de sérénité et de contemplation.
Pour clore cette journée placée sous le signe du bien-être les participantes ont pu se régaler de délicieuses galettes, créant ainsi un moment convivial de partage et de joie.
Ce stage de yoga à Vendenheim a donc été une véritable réussite, alliant détente physique et mentale, moments de convivialité et découverte de techniques pour améliorer son quotidien. Les participantes repartent avec un sentiment de bien-être et une envie de continuer leur pratique.
Article rédigé par Carmen
