Que faisons-nous pendant les séances de sophrologie ?
Au COM tous les lundis de 12H15 à 13H15 – salle 042 au sous-sol
À l’AVA tous les jeudis de 12H30 à 13H30 – salle de conférence 6ème étage
Hors vacances scolaires
Cette pause relaxante au milieu de la journée sans téléphone sans ordinateur nous l’apprécions fortement.
Nous travaillons sur la gestion du stress.
Claudie Hucault, notre intervenante, nous propose d’aller plus loin cette année avec la pratique du TOP, Technique d’optimisation du potentiel.
En quelques mots le TOP c’est quoi ?
Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité,
Se réguler en situation d’action,
Favoriser la récupération physique et mentale post-mission ou en fin de journée.
Tout un programme pour aborder positivement les évènements et renforcer la confiance en soi !
