Le cours de qi gong et yoga assis sur chaise au COM ainsi que le cours de respiration fonctionnelle à l’AVA de cette semaine ont été fortement appréciés.
C’est pourquoi nous profitons de cette période estivale pour vous proposer de nouvelles séances.
Cours de Qi Gong (option assis pour les personnes qui le souhaitent) avec Mme Anna Stoimenova – mercredi 3 juillet de 12H15 à 13h15 au COM – salle 042 au sous-sol
Prévoir des vêtements souples adaptés à la pratique + éventuelle une gourde.
Pour s’inscrire cliquer sur le lien : https://forms.office.com/e/0ACVuSbypS
Cours de Hatha Yoga avec Mme Anne Saint Cirgue – mardi 9 juillet de 12H30 à 13h30 à l’AVA – salle de conférence
Branche classique du yoga, travail sur des postures, travail sur l’alignement, travail sur la tonicité : Prévoir des vêtements souples adaptés + un tapis de sol + éventuellement une gourde.
Inscription à venir – mails JO ES 2024
Cours de Respiration Fonctionnelle avec Mme Anne Saint Cirgue – mardi 27 août de 12H30 à 13H30 à l’AVA – salle de conférence
Respirer, nous le faisons tous sans même en avoir conscience, c’est un acte réflexe associé à la vie.
Respirer en conscience pour réduire le stress, améliorer le sommeil, augmenter la concentration et améliorer nos performances sportives, c’est tout l’enjeu de ce cours : Prévoir un tapis de sol si possible.
Inscription à venir – mails JO ES 2024
Si toutes ces activités suscitent de l’intérêt et connaissent un grand succès nous les proposerons dès la rentrée.
Venez nombreux tester ces nouvelles activités et dites-nous ce que vous en pensez !
L’ASES Bien-être organise un week-end yoga-détente au chalet du Gaschney, les 9-10 novembre 2024, plus d’infos à venir. 😊
Nous cherchons aussi à renforcer le comité directeur de la section bien-être, rejoignez-nous, partagez vos idées !
Pour tout renseignement vous pouvez contacter Véronique Herber, Carmen Deiber ou moi-même.
