Notre prof de yoga, Anne Saint Cirgue, nous a concocté tout un programme axé sur la mobilité du dos pour ce premier stage ASES yoga de l’année.
Après quelques exercices respiratoires, nous avons expérimenté plusieurs postures d’ancrage et de mouvements plus dynamiques harmonisés avec la respiration.
Les bienfaits se sont fait ressentir de suite, un dos libéré de toute tension, un dos droit et étiré. Nous avons terminé par un lâcher-prise physique, confortablement installés sur notre tapis avec la séquence Yoga Nidra et méditation.
Nos prochains stages :
21.03.2026 matinée – stage Tai Chi avec Yves Martin – salle Dannenberger Vendenheim
20.06.2026 matinée – stage yoga avec Anne Saint Cirgue – salle Dannenberger Vendenheim
07-08.11.2026 week-end – stage yoga avec Zahra Poonawala – chalet ASES au Gaschney
Merci beaucoup,
Bonne journée,
ML
