Les 8 et 9 novembre, la section ASES Bien-Être a organisé son 2ᵉ stage de Yoga au chalet ASES, niché dans le cadre naturel exceptionnel du Gaschney.
Un week-end ressourçant
Samedi, une fois installés, nous avons plongé dans la préparation d’un miam ô fruits coloré et gourmand, sous les conseils avisés de Zahra, notre professeure de yoga. Le tout savouré dehors, au grand air sous un soleil radieux !
Ensuite, cap sur les sentiers pour deux heures de randonnée au milieu des couleurs flamboyantes de l’automne : une parenthèse d’évasion en pleine nature !
De retour au chalet, nous avons commencé la pratique avec des postures suivies d’un temps de relaxation. Ces exercices ont été l’occasion de se reconnecter à la respiration et à la pleine conscience, ouvrant grand l’accès à notre énergie vitale et à un équilibre profond.
Le dîner savoureux préparé par notre chef Alain Flon a créé une atmosphère chaleureuse et détendue.
Pour clore cette belle journée, une méditation guidée nous a offert un moment de calme propice à la relaxation et à un sommeil réparateur.
Dimanche, nous avons prolongé l’expérience avec un enchaînement de postures, respirations, méditation et mantras
Puis, autour d’un dernier repas savoureux signé Alain, chacun a retrouvé calme et sérénité avant de reprendre la route. »
Ce week-end ressourçant fut une parenthèse hors du temps, alliant bien-être, convivialité et nature. Merci à tous les participants, à notre professeur Zahra et à Alain pour ses talents culinaires !
Prochains évènements à venir :
- Samedi 24 janvier 2026 : Matinée Yoga « focus sur le dos : réalignement – ancrage – déblocage des tensions » à Vendenheim
- Samedi 21 mars 2026 : Matinée Tai Chi
- Samedi 20 juin 2026 : Matinée Yoga à Vendenheim
Pour nous contacter : ases_bien-etre@es.fr
Carmen Deibe
